Advert
Bu haber 23 Kasım 2017 08:30:04 Tarihinde eklenmiştir.

Salep soğuktan koruyor, öksürüğe iyi geliyor - Vitrin Haber

Salep soğuktan koruyor, öksürüğe iyi geliyor - sinop haber

Salep soğuktan koruyor, öksürüğe iyi geliyor - Vitrin Haber

Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Ezgi Mumcu, salebin faydaları hakkında bilgi verdi.

Kış hastalıklarından korunmada etkili 
Salebin, kış aylarında tüketimi artan sıcak içecekler arasında ilk sırada yer aldığını vurgulayan Mumcu; “Burada vücut ısısını artırarak, soğuktan korumasının büyük rolü vardır. Ayrıca soğuk havalarla birlikte artış gösteren grip ve nezle gibi kış hastalıklarının tedavisinde de etkindir. Bu hastalıkların sık görülen şikayetlerinden öksürüğün azalmasına yardımcıdır. Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan salep, göğsü yumuşatır ve boğaz ağrısına iyi gelir. Hastalık belirtileri vücutta hissedildiğinde sıcak bir salep içmek şikayetlerin önemli ölçüde azalmasını sağlayacaktır” dedi. 

Süper ikili; salep ve tarçın 
Salep denilince akla gelen lezzetlerden birinin tarçın olduğunu söyleyen Mumcu; “Bu ikili bir araya geldiğinde sağlığa faydaları çok daha fazla artmaktadır. Öncelikle tarçın, tatlı yemekten kendini alıkoyamayan kişiler için iyi bir dengeleyicidir. Kan şekerini kontrol altına aldığı için aniden ortaya çıkan tatlı krizlerini engeller. Bu sayede evde, sağlıklı koşullarda hazırlanan salep ile aç kalmadan kilo vermek de mümkün olabilir. İyi bir ara öğün alternatifi olan salep-tarçın ikilisi, midede uzun süre kalacak ve tokluk hissi sağlayacaktır” diye konuştu. 

Yağ yakma hızını artırıyor
Mumcu, sütle pişirilen salep, içerdiği kalsiyum ve protein desteğiyle vücudun daha fazla yağ yakmasına olanak sağladığını belirtti. Sağlıklı kilo vermede elzem bir kural olduğuna dikkat çeken Mumcu; “Kasları korumak ve kötü yağ hücrelerinin yakılmasını sağlamaktır. Bu şekilde verilen kilo da daha kalıcı olacaktır. Süt ile hazırlanan salebin mucizevi özelliklerinden biri de yağ yağma hızını artırmasıdır. Bunun için 1 su bardağı 190 kalori olan salebe kış aylarında beslenme programında özel bir yer ayırılması önemlidir” dedi.

Baş ağrısına iyi geliyor 
Soğuk havalar nedeniyle kapalı ve havasız ortamlarda geçirilen sürelerinde uzadığını anımsatan Mumcu sözlerine şöyle devam etti; “Yoğun iş temposu ve koşuşturma içerisinde belli aralıklarla havalandırılmayan yerlerde uzun saatler kalmak kişinin kendisini hem yorgun hissetmesine hem de baş ağrısı yaşamasına neden olabilir. Bazen iş yerlerinde verilecek küçük bir mola ve bu molada tüketeceğiniz bol tarçınlı bir salep hem kişinin rahatlamasını sağlayacak hem de baş ağrısına iyi gelecektir”. 

Salep içmek için 5 neden daha 
1.    Hemoroit şikayetlerinin azaltılmasında etkin rol oynar. 
2.    Kabızlık ve şişkinliği giderir, sindirimi kolaylaştırır. 
3.    Hafızayı ve zihni güçlendirir.
4.    Adet düzensizliğine iyi gelir.
5.    Cinsel gücü artırıcı özelliktedir.

Kendi salebinizi hazırlayın
Evde hazırlayacağınız salep, şeker oranını kendinize göre belirlemeniz ya da hiç kullanmamanıza olanak sağlayacağı için çok daha iyi olacaktır. Kilo vermenize yardımcı olacak kaliteli bir ara öğün alternatifi olan lezzetli salep tarifimiz şu şekilde; 

Diyet Salep

Malzemeler: 1 litre light süt, 3 yemek kaşığı toz salep, tarçın, isteğe bağlı toz tatlandırıcı
Yapılışı: 1 litre light sütü bir tencereye koyun. Toz salebi içine yavaş yavaş ekleyin ve topaklanma oluşmaması için sürekli karıştırın. Süt ve toz salep karışımı kaynayınca kısık ateşte birkaç dakika daha karıştırıp, ocaktan alın. İçine toz tatlandırıcıyı ekleyin ve üzerine bol tarçın ekleyerek servis edin.
 

Yorum Yap
Sağlık
Cilt tipinizi bilmeniz önemli  - Vitrin Haber
Cilt tipinizi bilmeniz önemli  - Vitrin Haber
Cilt tipinizi bilmeniz önemli  - sinop haber
Öğrencilere diş macunu ve diş fırçası dağıtıldı - Vitrin Haber
Öğrencilere diş macunu ve diş fırçası dağıtıldı - Vitrin Haber
Öğrencilere diş macunu ve diş fırçası dağıtıldı - sinop haber
Saç dökülmesi kadınların psikolojilerini bozuyor  - Vitrin Haber
Saç dökülmesi kadınların psikolojilerini bozuyor  - Vitrin Haber
Saç dökülmesi kadınların psikolojilerini bozuyor  - sinop haber
Soğuk havalarda diş hassasiyeti problemi artıyor - Vitrin Haber
Soğuk havalarda diş hassasiyeti problemi artıyor - Vitrin Haber
Soğuk havalarda diş hassasiyeti problemi artıyor - sinop haber
Üniversite Personeline İlk Yardım Eğitimi
Üniversite Personeline İlk Yardım Eğitimi
Sinop İl Sağlık Müdürlüğü tarafından Sinop Üniversitesi personeline yönelik 'Temel İlk Yardım Eğitimi' verildi.
Solunum yolu yabancı cisimlere karşı öksürükle tepki veriyor  - Vitrin Haber
Solunum yolu yabancı cisimlere karşı öksürükle tepki veriyor  - Vitrin Haber
Solunum yolu yabancı cisimlere karşı öksürükle tepki veriyor  - sinop haber
Mezoterapi, Altın İğne Ve Somon Dna Tedavisi Uygulamaları - Vitrin Haber
Mezoterapi, Altın İğne Ve Somon Dna Tedavisi Uygulamaları - Vitrin Haber
Mezoterapi, Altın İğne Ve Somon Dna Tedavisi Uygulamaları - sinop haber
Hasta Karyolası Kiralama Hizmetlerimiz - Vitrin Haber
Hasta Karyolası Kiralama Hizmetlerimiz - Vitrin Haber
Hasta Karyolası Kiralama Hizmetlerimiz - sinop haber
Kredi Yurtlar Kurumu Personellerine İlk Yardım Eğitimi
Kredi Yurtlar Kurumu Personellerine İlk Yardım Eğitimi
İl Sağlık Müdürlüğü bünyesindeki Acil Sağlık Hizmetleri tarafından Kredi Yurtlar Kurumu personellerine “İlk Yardım Eğitimi” verildi.
Sigara içenlerde 2 kat fazla görülüyor - Vitrin Haber
Sigara içenlerde 2 kat fazla görülüyor - Vitrin Haber
Sigara içenlerde 2 kat fazla görülüyor - sinop haber
Hedef, veremsiz bir Türkiye - Vitrin Haber
Hedef, veremsiz bir Türkiye - Vitrin Haber
Hedef, veremsiz bir Türkiye - sinop haber
Çocukları Bronşiolitten Korumanın Yolları - Vitrin Haber
Çocukları Bronşiolitten Korumanın Yolları - Vitrin Haber
Çocukları Bronşiolitten Korumanın Yolları - sinop haber
HAVA DURUMU
Gün
Bugün
Sıcaklık
26°C / 18°C
Durum
Çok Bulutlu
NAMAZ VAKİTLERİ
İmsak
02:50
Güneş
04:58
Öğle
12:49
İkindi
16:49
Akşam
20:28
Yatsı
22:24
PUAN DURUMU
Sıra Takım O G M B Av Puan
1 Beşiktaş 34 25 5 4 +40 79
2 Fenerbahçe 34 22 4 8 +33 74
3 Torku Konyaspor 34 19 6 9 +11 66
4 Medipol Başakşehir 34 16 7 11 +18 59
5 Osmanlıspor FK 34 14 10 10 +16 52
6 Galatasaray 34 13 9 12 +20 51
7 Kasımpaşa 34 14 12 8 +10 50
8 Akhisar Belediyespor 34 11 10 13 +1 46
9 Antalyaspor 34 12 13 9 +1 45
10 Gençlerbirliği 34 13 15 6 0 45
11 Bursaspor 34 13 16 5 -8 44
12 Trabzonspor 34 12 18 4 -19 40
13 Çaykur Rizespor 34 9 15 10 -9 37
14 Gaziantepspor 34 9 16 9 -19 36
15 Kayserispor 34 7 14 13 -16 34
16 Medicana Sivasspor 34 6 15 13 -14 31
17 Eskişehirspor 34 8 20 6 -25 30
18 Mersin İdmanyurdu 34 5 23 6 -40 21
ANKET
TÜMÜ

Sitemizi Nasıl Buldunuz.?